Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2022
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66,0 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 6,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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989 kcal
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Líp: 33,95g | Prot: 117,22g | Carbs : 47,17g.
Pequeno Almoço: Espinacas, Huevo Revuelto, Kingsbury Pan Hi Low, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida. Almoço: Arroz Basmati (Cocido), Minuto Verde Espárrago, Sopraval Filete de Pechuga de Pavo Clásico. Jantar: Pimientos Verdes, Cebollas, Minuto Verde Espárrago, Espinacas, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Salmón al Horno o a la Parrilla. Snacks/Outros: Vital Proteins Collagen Peptides, Ultimate Nutrition Whey Gold, Frutillas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de ckoteisis
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