Jornal de *Marie*, 27 set 22

По-моему я на 100% научилась интуитивному питанию. С апреля колебания веса меньше 1 кг, без подсчетов калорий. Но кажется я ем слишком мало белка. Чувствую некоторый внутренний конфликт между нежеланием зацикливаться на подсчетах и стремлением к балансу БЖУ.

Вес - 54.6 (-0.3)
Талия - 65.5 (0)
Бедра - 90 (-1)
Ляжки - 48.5 (-0.5)

54,6 kg Perdidos até agora: 4,4 kg .    Ainda faltam: 2,6 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

---

1247 kcal

Líp: 41,92g | Prot: 67,60g | Carbs : 151,29g.   Pequeno Almoço: Ясно Солнышко Каша Овсяная с Изюмом, Velle Миндальное Молоко Классическое, Orion Choco Pie Original, Кофе, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Кофе. Almoço: Олейна Подсолнечное Масло, ВкусВилл Гедза с Курицей Айс, Зеленый Чай, Мёд, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Кофе, Кофе, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Карат Творог Домашний Зерненый 4%. Jantar: Куриные Бедрышки, Куриный Бульон. Snacks/Outros: Мёд, Зеленый Чай, Яблоко. mais...