Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2014
|
58,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1458 kcal
|
Líp: 51,32g | Prot: 71,06g | Carbs : 174,68g.
Pequeno Almoço: Koffiekoek, Koffie met Melk en Suiker. Almoço: Prepare, Feta Kaas, Volkoren Brood. Jantar: Aardappelpuree met Wortelen, Kalfslapje. Snacks/Outros: Galaxi Magere Chocomelk, Slagroomtaart. mais...
|
|
1513 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Dormir - 9 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Bolke1972
|