Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2022
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55 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1409 kcal
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Líp: 50,50g | Prot: 94,05g | Carbs : 138,82g.
Pequeno Almoço: Starbucks Americano (Grande), Regal Marie Biscuits. Almoço: Sambal Goreng Kentang, Bimoli Minyak Goreng, ABC Kecap Asin, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Saori Saus Teriyaki, Sosis Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), B.J. Bawang Merah Goreng, Uleg Sambal Terasi, Hati Ayam, Cap Cay Kuah, Talas. Jantar: Uleg Sambal Terasi, B.J. Bawang Merah Goreng, Sosis Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Outros: Good Time Double Choc, Mayora Tamarin Permen Sari Asam, Samyang Hot Chicken Flavor Sauce, Gula Pasir, Garam, Jambu Kristal, Martabak Telur, Chatime Hazelnut Milk Tea. mais...
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1388 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de debby meidiana
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