Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2022
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70,3 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2012 kcal
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Líp: 78,04g | Prot: 84,99g | Carbs : 262,63g.
Pequeno Almoço: Hime Sushi Nori Roasted Seaweed, Huel Black, Coffee, White Rice, 2% Fat Milk. Almoço: Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells, Apples. Jantar: Bare Naked Vanilla Almond Crunch Granola, 365 Organic Creamy Peanut Butter, Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Mixed Salad Greens, Cooked Pinto, Calico or Red Beans, White Rice, Calavo Avocado. Snacks/Outros: Figs , Pears , Honey , Marmite Yeast Extract, Apples , Carrots, Fig, Oroweat Country 100% Whole Wheat Bread, 365 Organic Creamy Peanut Butter, Bare Naked Vanilla Almond Crunch Granola, Belfonte Nonfat Cherry Vanilla Yogurt. mais...
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2155 kcal
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Exercício:
Yoga - 5 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 36 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 15 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 18 minutos, Descansar - 14 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Avocado Tea
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