Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2014
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67,1 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1693 kcal
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Líp: 58,54g | Prot: 74,44g | Carbs : 192,02g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk and Sugar. Almoço: Tuna Salad Sandwich with Lettuce. Jantar: Blue Cheese, Beer, Pork Loin (Tenderloin). Snacks/Outros: Mrs. Smith's Apple Pie Singles, Kwik Trip White Chocolate Chip Macadamia Nut Cookies, Market Pantry Fruit & Nut Chewy Trail Mix Bar. mais...
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1964 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 11 horas e 25 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, em Pé - 50 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Ir às Compras - 45 minutos. mais...
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A Perder 7,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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