Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2022
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74,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 74,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1542 kcal
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Líp: 41,74g | Prot: 99,30g | Carbs : 199,88g.
Pequeno Almoço: Salada de Frutas, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Pepino (com Casca). Jantar: Queijo Parmesão (Ralado), Coqueiro Atum Sólido Ao Natural, Urbano Macarrão sem Glúten. Snacks/Outros: Aveia em Flocos, Whey Zero, Banana Prata, Ovo, Bono Biscoito Recheado, Salada de Frutas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de gbezerrafh
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