Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2022
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90,3 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2550 kcal
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Líp: 79,77g | Prot: 224,88g | Carbs : 252,09g.
Pequeno Almoço: Light Whey Vanilla Sandwich, Домик в деревне Молоко 0,5%, Barebells Hazelnut & Nougat Protein Bar, Табрис Куриная Грудка на Гриле , President Camembert Light, Modern Bakery Protein Bread, Перекресток Персик, Голубика. Almoço: Домик в деревне Молоко 0,5%, Barebells Hazelnut & Nougat Protein Bar, Starbucks Chicken Avocado Protein Wrap. Jantar: Яблоко, Now Лецитин, Now Omega-3, Болгарский Перец, Запеченная или Жаренная Рыба. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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