Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2022
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64,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1462 kcal
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Líp: 73,64g | Prot: 99,05g | Carbs : 96,43g.
Pequeno Almoço: Waitrose English Mature Cheddar, Bfree Brown Seeded Loaf, Gummy Bears, Rowse Pure & Natural Honey. Almoço: Honey , Egg, Broccoli , Beef Steak (Lean Only Eaten). Jantar: Brazil Nuts, Egg, Morrisons Mackerel Fillets in Spicy Tomato Sauce. Snacks/Outros: Boiled Sweetpotato (without Peel), Dried Whole Sesame Seeds , Mushrooms . mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de emi.lai
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