Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2022
|
54,5 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1014 kcal
|
Líp: 44,27g | Prot: 45,51g | Carbs : 112,69g.
Pequeno Almoço: Domatesler, Salatalık, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Kerem Krem Peynir , Susamlı Simit, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. Almoço: Kelly's Fitness Club Çıtır Müsli Çikolatalı, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Nutaş Fıstık Ezmesi, Performans Meyve Bar Antep Fıstığı. Jantar: Saban Pilavlık Bulgur, Salça, Mantar, Marul, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Dost Yarım Yağlı Yoğurt. Snacks/Outros: Zeytinyağı. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Zeynep”
|