Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2022
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65,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2351 kcal
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Líp: 61,96g | Prot: 119,65g | Carbs : 316,18g.
Pequeno Almoço: Weetabix Oatibix, Arla Lactofree Whole Milk, Sugar, Belvita Breakfast Strawberry Soft Bake, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Almoço: Sainsbury's Flapjack Bites, Rocky Road, Snickers Snickers Bar (Snack Size), Ryvita Original Rye Crispbread, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). Jantar: Naked Noodle Chinese Firecracker Chicken , Tesco Prime Cuts Honey Roast Ham, Jacob's Cream Crackers. mais...
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2014 kcal
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Exercício:
Trabalho - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 10,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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