Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2022
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48,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1109 kcal
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Líp: 32,74g | Prot: 98,93g | Carbs : 108,28g.
Pequeno Almoço: Canela, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Ovo Frito sem Gordura, Queijo Branco, Sabor da Terra Semente de Chia, Café Brasileiro Café. Almoço: Tomates Vermelhos, Cebolas, Alface Americana, Pepino (com Casca), Friboi Patinho Moido Cozido, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Psyllium. Jantar: La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Filé de Frango Grelhado, Café com Leite Desnatado, Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Outros: Melão Amarelo, Banana Prata, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Power One Pasta de Amendoim Integral. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de tamara rochha
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