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Continuing to drop steadily...
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80,9 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1435 kcal
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Líp: 28,81g | Prot: 76,40g | Carbs : 221,15g.
Pequeno Almoço: sugar, coffee. Almoço: onion, 100% Whole Wheat Bread, miracle whip, garlic salt, mustard, chicken of the sea tuna, relish, boiled egg, Cheez-It Baked Snack Crackers. Jantar: spaghetti, rigatoni pasta, ground beef, onion, mushrooms, salt, black pepper, prego, Red Sweet Pepper. Snacks/Outros: newtons fruit crisps. mais...
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3271 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 20 minutos, Máquina de Exercício (Rápido) - 50 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 5 minutos. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jeff H
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