Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2022
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81,7 kg
Perdidos até agora: 17,2 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3415 kcal
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Líp: 99,68g | Prot: 261,97g | Carbs : 368,55g.
Pequeno Almoço: Growth Supplements Creatina, Growth Supplements L-Glutamina, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Mamão Papaia, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Alface, Ceratti Peito de Frango Defumado, Pizza de Atum, President Creme de Ricota Light , Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Almoço: Essential Nutrition Vanilla Whey. Jantar: Filé de Frango Grelhado, Mandioca Cozida, Arroz Branco (Cozido), Bonduelle Grão de Bico Suave, Bonduelle Ervilha Suave, Pepino (com Casca), Alface Americana, Palmito, Tomates. Snacks/Outros: Avaré Pingo de Leite, Pizza de Calabresa, Pizza de Queijo, Pizza de Calabresa, Pizza de Calabresa, Sundown Fish Oil 1000 Mg. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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