Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2022
|
86,3 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 16,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1088 kcal
|
Líp: 33,43g | Prot: 49,78g | Carbs : 147,83g.
Pequeno Almoço: Blueberries , Cantaloupe (Rockmelon), Natural Earth Health Products Raw Whole Food Superseded Blend, Coles Light Greek Style Yoghurt. Almoço: Herbert Adams Pumpkin, Parmesan & Spinach Quiche, Lettuce, Capsicum, Beetroot, Cucumber (with Peel), Grape Tomatoes. Jantar: Brussels Sprouts , Red Potatoes (Flesh and Skin), Masterfoods Curried Sausages Recipe Base, Coles Lite Milk, Green Peas (Frozen), Onions, Green String Beans, Mini Macro Organic Beef Mini Sausages. Snacks/Outros: Ryvita Original, Trident Sweet Chilli Sauce, Coles Light Milk, Symingtons Dandelion Herbal Tea, Bulla High Protein Cottage Cheese, Coles Light Milk, Black Tea, Ginger. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Serenitydee
|