Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2022
|
98,7 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg .
Ainda faltam: 18,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
713 kcal
|
Líp: 38,82g | Prot: 37,00g | Carbs : 56,08g.
Pequeno Almoço: Queijo Coalho. Almoço: Banana Prata, Berinjela Cozida, Omelete. Jantar: Salada de Berinjela, Lugen Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Ovo Frito. Snacks/Outros: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. mais...
|
|
2864 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Anne Foco
|