Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2022
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149,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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988 kcal
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Líp: 16,90g | Prot: 60,09g | Carbs : 143,50g.
Pequeno Almoço: Nesquik Protein Plus - Buncha Banana. Almoço: Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Lipton Diet Green Tea with Citrus (Bottle), Broccoli Florets, Cheddar Shredded Cheese. Jantar: Quaker Instant Oatmeal Protein - Maple Brown Sugar, Six Star Pro Nutrition Creatine X3. Snacks/Outros: Twizzlers Twizzlers, Cellucor C4 Sport. mais...
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4025 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de MrLewis29
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