Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2014
|
116 kg
Perdidos até agora: 19 kg .
Ainda faltam: 31 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2754 kcal
|
Líp: 93,83g | Prot: 122,63g | Carbs : 365,66g.
Pequeno Almoço: Первый Вкус Молоко 3,2%, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Простоквашино Творог 2%, Пирожок с Капустой. Jantar: Молочная Благодать Крем Творожный с Сахором и Изюмом, КМК Молоко Сгущенное с Сахаром, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Гречневая Каша, Молочная Благодать Крем Творожный с Сахором и Изюмом, Первый Вкус Молоко 3,2%, Банан. Snacks/Outros: Гречневая Каша, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Конфеты из Молочного Шоколада, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. mais...
|
|
3130 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ag-glazunov
|