Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2022
|
74,2 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1814 kcal
|
Líp: 79,78g | Prot: 73,88g | Carbs : 184,99g.
Pequeno Almoço: Warburtons Farmhouse White Bread, Tea with Semi-Skimmed Milk, Hard-Boiled Egg. Almoço: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Golden Wonder Sausage & Tomato Crisps, Asda Prawn Pasta Salad. Jantar: Fish and Chips. Snacks/Outros: Clancy's Roasted & Salted Pistachios, Bananas, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. mais...
|
|
4548 kcal
|
Exercício:
Subir Escadas - 1 hora, Trabalho de Escritório - 4 horas, Assistir TV - 2 horas, Cozinhar - 2 horas, Sleeping - 10 horas, Apple Health - 0 minutos, Chuveiro - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas. mais...
|
A Perder 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lilac1965
|