Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2022
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91,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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671 kcal
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Líp: 12,49g | Prot: 32,05g | Carbs : 106,29g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Milk. Jantar: Sliced Ham, Tesco French Baguette. Snacks/Outros: Apples. mais...
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2569 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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