Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2022
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76,3 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1545 kcal
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Líp: 54,79g | Prot: 58,73g | Carbs : 220,17g.
Pequeno Almoço: Bananas, Onnit Plant Based Protein, Friendly Farm Organic Almond Milk, Pears. Almoço: KeVita Master Brew Kombucha - Lavender Melon, Blueberries , Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Jantar: Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Earth Grown Vegan Mozzarella Style Shreds, Au Bon Pain Vegetarian Chili Soup (Vegan, Low Fat, Gluten Free) (Medium). Snacks/Outros: Choceur Raisin & Nut Chocolate , Wegmans Blue Corn Tortilla Chips, Blue Diamond Smokehouse Almonds, Wegmans Wholesum Fruit & Nut, Snak Club Raw Almonds. mais...
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2136 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 19 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de madamelaine
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