Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2014
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71,5 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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979 kcal
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Líp: 52,03g | Prot: 64,90g | Carbs : 63,47g.
Pequeno Almoço: Fettarmer (1-2% Fett) Hüttenkäse, Apfel, Milbona Quark Magerstufe, Aldi Milch 1,5%, Maxima Schoko Cappuccino. Almoço: Costa Lachsfilet Natur, Gurke (Geschält), Cucina Getrocknete Tomaten, Edeka Feldsalat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Junge Frühlingszwiebeln, Gekochtes Ei, Rucola, Grüne Paprika. Jantar: Aldi Milch 1,5%, Maxima Schoko Cappuccino. mais...
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2386 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 50 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Descansar - 11 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de MissA0889
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