Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2014
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86,2 kg
Perdidos até agora: 19,1 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1898 kcal
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Líp: 48,94g | Prot: 96,01g | Carbs : 260,22g.
Almoço: Egg, Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers, Kingsmill 50/50 Bread. Jantar: Golden Wonder Salt & Vinegar Crisps (Bag), White Potatoes (Flesh and Skin), Broccoli, Aldi Potato Wedges, Asda Gammon Joint. mais...
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3701 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, em Pé - 4 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Boxe - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 18 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 12 minutos. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alec12
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