Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2022
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83,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1985 kcal
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Líp: 87,34g | Prot: 73,36g | Carbs : 253,03g.
Pequeno Almoço: Frozen Blueberries, Wheat Bran Muffin, Coffee, Banana, Yupik Organic pumpkin seeds. Almoço: Sweet Potato, Hard-Boiled Egg, Oatmeal. Jantar: Red Cabbage, Potato (with or Without Peel), Cucumber (with Peel), Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). Snacks/Outros: Chocolate Coated Chocolate Fudge, Ferrero Fine Hazelnut Chocolates, Tea Unsweetened, Cheddar Cheese, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, Banana. mais...
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2212 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas, Pushups - 6 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de allanpendlebury
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