Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2022
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81,5 kg
Perdidos até agora: 17,4 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2331 kcal
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Líp: 53,42g | Prot: 200,04g | Carbs : 254,41g.
Pequeno Almoço: Growth Supplements Creatina, Growth Supplements L-Glutamina. Almoço: Purê de Batata, Maminha Grelhada, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Sopa de Feijão, Filé de Frango Grelhado, Filé Mignon Grelhado, Nhoque. Snacks/Outros: Avaré Pingo de Leite, Verde Campo Natural Whey Morango, Maçã Verde, Sundown Fish Oil 1000 Mg. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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