Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2022
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103,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 18,5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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3035 kcal
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Líp: 112,75g | Prot: 185,12g | Carbs : 273,48g.
Pequeno Almoço: Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Landmark Колбаса Милано, Russian Maasdam Cheese. Almoço: Усольский Мясокомбинат Сардельки из Мяса Индейки, Гречневая Каша. Jantar: Yellow Sweet Corn (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), IL Патио Греческий Салат. Snacks/Outros: 365 Дней Халва, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Bombbar Протеиновый Батончик, Банан, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Сырок Глазированный. mais...
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2938 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 46 minutos, Descansar - 15 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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