Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2022
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53,4 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1157 kcal
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Líp: 27,89g | Prot: 99,66g | Carbs : 128,30g.
Pequeno Almoço: Здоровое Меню Молоко Соевое 1%, Красные Вишни, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Alpro Кокосовое Молоко For Professionals. Almoço: Кабачок, Пятерочка Яблоко Сезонное, Тёлушка Кефир 0.1%, Зеленый Листовой Салат, Огурец, Зеленый Перец, Помидоры. Jantar: Теремок Гречка, Теремок Котлета Куриная. Snacks/Outros: Фрутоняня Пюре Индейка Овощи . mais...
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1345 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Descansar - 17 horas e 25 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de elena_kor06
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