Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2022
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91,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 11,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1130 kcal
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Líp: 30,80g | Prot: 34,04g | Carbs : 151,85g.
Pequeno Almoço: Tea with Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Almoço: Apples, Ben & Jerry's Cookie Dough Ice Cream, DS Rice Cakes. Jantar: Spaghetti Bolognese. Snacks/Outros: Jack Daniel's Tennessee Whisky. mais...
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2563 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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