Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2022
|
66,8 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1151 kcal
|
Líp: 83,13g | Prot: 45,80g | Carbs : 56,08g.
Pequeno Almoço: Equate Clear Soluble Fiber Powder, Marketside Classic Smooth Guacamole 100 Calorie Pouch, Great Value Hard Boiled Eggs, Kroger Carbmaster Multiseed Bread. Almoço: Cucumber Apple Cider Vinegar Salad, Winky Brand Sugar Free Gelatin Dessert, Roasted Tomato Soup. Jantar: Best Choice Shredded Sharp Cheddar Cheese, Kroger Carbmaster Multiseed Bread, Unsalted Butter Stick, Egg, Great Value Lower Sodium Bacon. Snacks/Outros: Kraft Cool Whip Sugar Free, Walnut Crust, Keto Lemon Marscopone Tart Crust Less. mais...
|
|
1790 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de CBB14
|