Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2014
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100,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 17,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1502 kcal
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Líp: 37,69g | Prot: 84,39g | Carbs : 207,80g.
Pequeno Almoço: Caffè (Espresso), Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi. Almoço: Misura Ciambellina Integrale, Caffè (Espresso), Banana, Santa Rosa Sugo Pomodorissimo Melanzane, Barilla Pasta. Jantar: Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Misura Ciambellina Integrale, Fagiolini Verdi, Patate al Forno, Pesce al Forno o alla Griglia. mais...
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2982 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de ventresca74
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