Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2022
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98 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 28 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1012 kcal
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Líp: 35,82g | Prot: 72,13g | Carbs : 106,60g.
Pequeno Almoço: Omelete ou Ovos Mexidos, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Café com Leite Integral. Almoço: Rúcula, Carne Moída, Milho Verde Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Moranga, Alface de Folha Verde, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Snacks/Outros: Carne Moída Refogada, Banana Prata, Vitamina de Banana. mais...
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3025 kcal
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Exercício:
Cross Training - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gabi Tisato
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