Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2014
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67 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1369 kcal
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Líp: 45,12g | Prot: 63,22g | Carbs : 183,19g.
Pequeno Almoço: Balkis Queijo tipo Cottage, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas Diet, Chá Verde, Salada de Frutas, Bauducco Levíssimo Snack Multigrãos. Almoço: Almôndegas de Carne de Vaca, Camil Feijão Preto, Arroz Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sardinha Assada. Jantar: 3 Corações Cappuccino, Hellmann's Maionese Light, Wickbold Pão de Hamburguer Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Outros: Nutry Barra de Fruta Morango, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Nestlé Passatempo, Itambé Iogurte Fit Zero, Salada de Frutas. mais...
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2047 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de leticiardsa
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