|
22 недели. Всего минус 12,3кг. За неделю - 500гр
|
110,5 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg .
Ainda faltam: 27,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2210 kcal
|
Líp: 111,22g | Prot: 91,28g | Carbs : 211,35g.
Pequeno Almoço: Индилайт Ветчина из Грудки Индейки, Fix Price Пухлый Кролик, Каждый День Сыр Пошехонский, Салат Овощной, Сметана, Савушкин Продукт Сырок Моя Аленка, Жареное Яйцо, Белый Хлеб, Чай с Молоком. Almoço: Каждый День Сыр Пошехонский, ВкусВилл Фрикадельки из Свинины и Говядины, Салат Овощной, Макароны Отварные, Инмарко Мороженое Твистер. Jantar: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Красная Цена Курага, Салат Овощной. Snacks/Outros: Чай с Молоком, Nestle Кит Кат (46г), Milky Way Шоколадный Батончик, Красная Цена Курага, Белый Хлеб, Ромкор Шейка, ВкусВилл Фрикадельки из Свинины и Говядины, Безе. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|