Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2022
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69,2 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1272 kcal
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Líp: 46,32g | Prot: 115,84g | Carbs : 98,40g.
Pequeno Almoço: Сметана , Увелка Мука Овсяная , Яйцо (Целое), Творог 5%. Almoço: Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картошка Вареная. Jantar: Вкусные Консервы Килька Обжаренная в Томатном Соусе, Картошка Вареная. mais...
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2225 kcal
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Exercício:
Musculação - 55 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de yakovlevak28
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