Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2022
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69,3 kg
Perdidos até agora: 22,7 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1167 kcal
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Líp: 31,53g | Prot: 79,02g | Carbs : 142,46g.
Pequeno Almoço: Травяной Чай, ООО Лори Лаваш с Сыром и Зеленью, Хлебзавод 28 Сочник с Творогом, Каша Пшенная на Молоке. Almoço: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Jantar: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Яблоко, Флотская Килька, Картошка Печеная. mais...
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2137 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 20 minutos, Gym (Ginásio) - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Saturnchik
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