Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2022
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67,1 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2083 kcal
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Líp: 95,07g | Prot: 109,34g | Carbs : 189,14g.
Pequeno Almoço: Arla Lactofree Whole Milk, Weetabix Oatibix, Sugar, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Almoço: Scrambled Egg , Warburtons Medium Sliced White Bread. Jantar: Potato, Salami, Hot Pot Beef, Marks & Spencer Lemon Drizzle Cake, Tesco Soft Scoop Vanilla Ice Cream, French Rolls , Tesco Cheddar Medium, Cheddar Cheese . mais...
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2473 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Correr - 11/kph - 45 minutos, Descansar - 11 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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