Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2014
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72,6 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1234 kcal
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Líp: 46,98g | Prot: 97,98g | Carbs : 112,43g.
Pequeno Almoço: Roma Tomatoes, Kashi GOLEAN Original Cereal, Albertsons Hard Boiled Egg Whites, Frigo Light Mozzarella Cheese Stick, Water, Bigelow Tea Green Tea, Bolthouse Farms Daily Greens. Almoço: Cooked Asparagus (from Fresh), Mustard Greens, Water, Pork Roast (Lean Only Eaten). Jantar: Cooked Artichoke (from Fresh). Snacks/Outros: Frigo Lite Mozzarella Cheese, Water, Cooked Asparagus (from Fresh), marzetti simply Dessed & Light Light Ranch, Water, Bell Peppers, Roma Tomatoes. mais...
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2867 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, em Pé - 1 hora, Conduzir - 55 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Dormir - 7 horas e 22 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 3 horas e 30 minutos, Descansar - 4 horas e 13 minutos. mais...
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A Perder 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de nsvendsen
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