|
Não sei o que aconteceu...estou seguindo a dieta low carb e andei para trás, será que o calor está retendo líquido? me sinto um pouco inchada!
|
85,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 20,7 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
|
|
972 kcal
|
Líp: 63,96g | Prot: 69,35g | Carbs : 31,97g.
Pequeno Almoço: Abacate, Queijo Parmesão (Ralado), Sococo Coco Ralado, Creme de Leite (Pesado), Ovo (Inteiro). Almoço: Nestlé Creme de Leite, Tomates, Contra-filé. Jantar: Abacate, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Snacks/Outros: Morangos. mais...
|
|
2268 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 10 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 15,1 kg por Semana
|