Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2022
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63,1 kg
Perdidos até agora: 16,9 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1740 kcal
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Líp: 48,12g | Prot: 125,78g | Carbs : 191,11g.
Pequeno Almoço: Pepaya, Prochiz Keju Slice, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Putih Telur, Lean Lab 1/3 Pb Chocolate , Sari Roti Roti Gandum. Almoço: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Eat Alinea Monday 04, Elle & Vire Salted Butter. Jantar: Nasi Basmati, Kismis (tanpa Biji), Wortel Dimasak, Cabai Merah Besar, Samosa, Mayones, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Salad Selada dengan Telur, Tomat, dan / atau Wortel. Snacks/Outros: F&N Susu Evaporasi, Sunpride Banana, Nescafe Gold Blend, Torani Salted Caramel Syrup, Beorganik Palm Sugar, Oatside Oat Milk Barista Blend. mais...
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1984 kcal
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Exercício:
Indoor Walking - 27 minutos, Aerobik - 49 minutos, Descansar - 14 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de rhinnaf
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