|
на весах пока 63.8, не знаю почему на днях показало 63 , ну неважно , медленно. ,но верно
цель на октябрь увидеть 5 десяток
поехали дальше
планирую неделю на овсянке сидеть с фруктами , давно хотела
подскажите хороший рецепт овсяноблина , никогда не делала , но хочется сделать и не разочароваться
|
63 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1596 kcal
|
Líp: 78,79g | Prot: 54,51g | Carbs : 168,82g.
Pequeno Almoço: Ростагроэкспорт Масса Творожная Особая, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. Almoço: Макдоналдс Картошка по-Деревенски, Макдоналдс Двойной Чизбургер, Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий, Макдоналдс Соус Сырный. Jantar: Виноград, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%. mais...
|
peso estável
|