|
Вес стоит, интересненько🤔.
Наверное всё же кк мало и организм не хочет отдавать заветные граммы. Хотя раньше на 500кк отлично худелось.. За счёт мышц походу🤔.
|
44,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1227 kcal
|
Líp: 45,80g | Prot: 86,69g | Carbs : 120,18g.
Pequeno Almoço: Корица, Магнит Яблоко, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Националь Хлопья 4 Злака Крупные. Almoço: Viola Плавленый Сыр Ветчина и Пармезан, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Сыробогатов Плавленый Сыр для Бургера, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мистраль Гречка. Jantar: Помидоры, Pretto Сыр Моцарелла в Воде Чильеджина, Белая Дача Микс из Фриссе, Романо и Радиччо, Помидоры, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Секрет Хозяйки Фасоль Стручковая Замороженная, Цветная Капуста, Вкусарт Горбуша. Snacks/Outros: Орехи Кешью. mais...
|
|
1519 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 3 horas e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
peso estável
|