Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2022
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66 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 20 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1060 kcal
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Líp: 33,66g | Prot: 25,62g | Carbs : 170,23g.
Pequeno Almoço: Minyak Wijen, Pempek, Pangsit Polos, Nasi Putih, Popcorn, Buah Pir, Air. Almoço: J.CO Donat , Susu Kedelai, Saus Keju, Mie. Jantar: Bimoli Minyak Goreng, ABC Kecap Asin, Kubis, Petai, Nasi Putih. Snacks/Outros: Buah Pir. mais...
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1760 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 17 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
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