Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2022
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112 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1422 kcal
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Líp: 31,99g | Prot: 149,97g | Carbs : 135,42g.
Pequeno Almoço: Sadia Presunto Cozido Magro, Yoki Polvilho Doce, Ovo Frito. Almoço: Hortifruti Beterraba Crua, Repolho Verde, Farofa, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Friboi Patinho Bife, Vapza Mandioca Cozida no Vapor, Azeitonas Verdes. Snacks/Outros: Quaker Aveia em Flocos, Integralmedica Whey 5W, Banana Prata. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de juniorrock9
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