Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2022
|
92,2 kg
Perdidos até agora: 47,8 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1739 kcal
|
Líp: 110,67g | Prot: 92,94g | Carbs : 95,46g.
Pequeno Almoço: Landers Сыр Сулугуни 40%, Огурец (с Кожурой), Яйцо Всмятку. Almoço: Санта Бремор Салат Сельдь под Шубой, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Минтай Жареный. Jantar: Брестский Мясокомбинат Колобок с Сыром, Дыня. mais...
|
|
2514 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Fitness (Treino) - 25 minutos, Descansar - 16 horas e 25 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LelikBrest
|