Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2022
|
107,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 17,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2233 kcal
|
Líp: 107,56g | Prot: 129,63g | Carbs : 176,92g.
Pequeno Almoço: Rispentomaten, Gutes Land Körniger Frischkäse, Aldi Vollkorn Knäckebrot, Nestle LC1 Pur. Almoço: Halbes Hähnchen, Kochlöffel Pommes Mittel. Jantar: Trader Joe's Röstzwiebeln, Thomy Delikatess-Mayonnaise, Ketchup, Aldi Toastkäse, Mein Veggie Tag Vegane Hanf Burger, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Gutes Land Körniger Frischkäse, Aldi Vollkorn Knäckebrot. Snacks/Outros: Fanta Orange, Zwiebelkuchen. mais...
|
|
3040 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Conduzir - 2 horas, Descansar - 12 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de RedFuryRacer
|