Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2022
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152,7 kg
Perdidos até agora: 52,3 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3947 kcal
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Líp: 117,29g | Prot: 241,05g | Carbs : 438,66g.
Pequeno Almoço: Maddog Whey, Woolworths Fruit Pastilles, Muscle Junkie Psycho Max Glyco Pre-Workout, Peanut Butter, Maddog Whey, Bananas . Almoço: Biltong, SPAR Milk Tart, Melon, Watermelon , Enterprise Back Bacon, Cheddar Cheese , Egg (Whole) , Pick n Pay White Hotdog Rolls. Jantar: Chicken Meat , Carrots , Broccoli . Snacks/Outros: Windhoek Draught, Frimax Baked Rings, Hansa Pilsener. mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de marbroza
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