Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2022
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92,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 12,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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793 kcal
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Líp: 27,77g | Prot: 30,28g | Carbs : 105,17g.
Pequeno Almoço: Tea with Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Almoço: Flapjack. Jantar: Spaghetti Bolognese. mais...
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2583 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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