Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2022
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97,4 kg
Perdidos até agora: 46,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4016 kcal
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Líp: 61,89g | Prot: 362,48g | Carbs : 495,43g.
Pequeno Almoço: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Nutricost Salted Caramel Whey Protein Isolate, Kellogg's Rice Krispies (40g). Almoço: Nutricost Grass-Fed Whey Protein Isolate, Kellogg's Rice Krispies (40g), White Rice (Long-Grain, Cooked), Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). Jantar: Ragu Simply Chunky Garden Vegetable Pasta Sauce, Wal-Mart Extra Lean Ground Beef 96/4, Barilla Gluten Free Penne, Nutricost Salted Caramel Whey Protein Isolate, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, White Rice (Long-Grain, Cooked), Skinless Chicken Breast. Snacks/Outros: ReliOn Glucose Tablets, True Nutrition Highly Branched Cyclic Dextrin. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de All_Pain_No_Gainz
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