Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2014
|
84 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1703 kcal
|
Líp: 36,89g | Prot: 187,83g | Carbs : 160,79g.
Pequeno Almoço: Chocolate Whey Protein Powder, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Quick Oats. Almoço: Broccoli, Skinless Chicken Breast, Quinoa (Cooked), Cooked Green String Beans (from Frozen). Jantar: Quinoa (Cooked), Broccoli, Cooked Green String Beans (from Frozen), Chocolate Whey Protein Powder, Skinless Chicken Breast. Snacks/Outros: Freshly Squeezed Orange Juice, Freshly Squeezed Orange Juice, Corn, Raw Almonds. mais...
|
|
2757 kcal
|
Exercício:
Taebo - 59 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 15 horas e 46 minutos, Xt tapout - 45 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Khikha2
|