Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2022
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59,6 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1607 kcal
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Líp: 41,24g | Prot: 55,95g | Carbs : 268,38g.
Pequeno Almoço: Navels Oranges , Truffles. Almoço: Trader Joe's Kimchi, Nature's Earthly Choice Black Rice, Seapoint Farms Frozen Edamame - Shelled Soybeans, Kiwi Fruit, Blueberries , Salt , Calavo Avocado, Sourdough bread. Jantar: Alter Eco Mint Blackout 90% Cacao, Nature's Original Sun Dried Apricots, Sourdough bread, Simple seitan, Tomatoes, Sweet Potato , Cooked Collards (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Kroger Red Lentils, Dry Sweet Whey. Snacks/Outros: Medjool Dates , Wonderful Roasted, Salted & Shelled Pistachios, Musselman's Apple Butter, Oatly Oatgurt Plain, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, GT's Organic Raw Kombucha (Bottle). mais...
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1586 kcal
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Exercício:
Smashball - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 48 minutos, Descansar - 15 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de writingwyo
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